Na grudniowej Konferencji Medyczno-Sportowej Polskiego Związku Piłki Nożnej Agnieszka Kosmala, Fizjoterapeutka Medkliniki i Reprezentacji Polski w Piłce Siatkowej Plażowej, a także Warty Poznań, zaprezentowała wykład zatytułowany „Fizjoterapia w uszkodzeniach hamstringów w zawodowym sporcie”. Wykład został współtworzony z Marcinem Batorem, fizjoterapeutą Reprezentacji Polski w Piłce Nożnej, co dodatkowo podkreśla interdyscyplinarne podejście do tego ważnego tematu. Prezentacja rzuciła światło na wyzwania, jakie stawiają urazy hamstringów przed sportowcami i ich zespołami medycznymi.

Kluczowe punkty wykładu

1. Dlaczego urazy hamstringów są problemem? Hamstringi to kluczowe mięśnie zaangażowane w bieg, sprinty i zmiany kierunku, co czyni je szczególnie narażonymi na kontuzje. Według raportów FIFPRO, liczba takich urazów rośnie, co wiąże się z coraz większym obciążeniem zawodników, skróconym czasem regeneracji oraz napiętymi harmonogramami treningów i zawodów.

Źródło: British Journal of Sports Medicine

2. Proces rehabilitacji Agnieszka podkreśliła znaczenie indywidualizacji terapii. Każdy przypadek wymaga szczegółowej analizy, obejmującej rodzaj urazu, jego lokalizację oraz specyfikę dyscypliny sportowej. „Nie ma jednego uniwersalnego protokołu rehabilitacji. Kluczem jest dostosowanie metod i tempa leczenia do konkretnego zawodnika” – tłumaczyła.

3. Etapy powrotu do sportu Rehabilitacja składa się z kilku kluczowych faz:

• Etap I – wspomaganie gojenia: redukcja bólu, minimalizacja zaniku mięśni.
• Etap II – odzyskiwanie funkcji mięśni: przywrócenie pełnej kontroli nerwowo-mięśniowej oraz bezbólowego zakresu ruchu.
• Etap III – powrót do sportu: testy specyficzne dla danej dyscypliny, intensywne treningi przygotowujące do pełnej aktywności.\

4. Nowoczesne metody i narzędzia Kosmala omówiła nowoczesne technologie wspierające proces rehabilitacji, takie jak dynamometry, testy izokinetyczne czy Tensomiografia (TMG). W połączeniu z tradycyjnymi technikami, jak terapia manualna czy ćwiczenia ekscentryczne, zapewniają one kompleksowe podejście do leczenia.

Ekspertyza i praktyka 

Poza teorią, Agnieszka dzieliła się doświadczeniem zdobytym podczas pracy z zawodowymi siatkarzami i piłkarzami. Jej podejście łączy naukowe podstawy z praktycznymi rozwiązaniami, co czyni ją cenionym ekspertem w środowisku sportowym. Współpraca z Marcinem Batorem dodatkowo podkreśliła interdyscyplinarny charakter omawianych metod.

Artykuł jest tylko zwięzłym wprowadzeniem do poruszonego tematu.

Jeśli masz problem z urazem hamstringów lub chcesz skonsultować się w sprawie rehabilitacji, zapraszamy do umówienia wizyty z Agnieszką Kosmalą w Medklinice. Nasz zespół z przyjemnością pomoże Ci wrócić do pełnej sprawności.